Bị khô cổ họng nên uống gì để khắc phục hiệu quả?
Khô cổ họng là tình trạng lượng nước bọt được sản xuất ra giảm. Khi bị khô cổ họng nên uống gì để khắc phục được hiện tượng này?
Nguyên nhân khiến cổ họng bị khô
Ngoài ra, khô cổ họng còn bắt nguồn từ những nguyên nhân sau:
- Mất cân bằng nội tiết tố
- Căng thẳng, stress trong một thời gian dài
- Uống ít nước
- Điều trị bằng tia xạ
- Mắc một số bệnh lý như đau họng, viêm họng, trào ngược dạ dày thực quản...
Khô cổ họng có thể dẫn đến một số bệnh lý nghiêm trọng như: Viêm loét miệng, viêm nướu răng, khó nhai nuốt, nói, giảm hoặc mất vị giác, sâu răng, nha chu, nứt niêm mạc…
>> Một số thông tin về tình trạng đau họng: https://viemphequan.net/dau-hong.html
Bị khô cổ họng nên uống gì?
Uống nước lọc
70% cơ thể được tạo thành từ nước. Đổ mồ hôi, đi vệ sinh là cơ thể lại thải nước ra ngoài. Do đó, việc uống nước rất quan trọng. Khi cơ thể bị mất nước, bạn sẽ thấy mệt mỏi, cổ họng, môi, miệng khô. Điều này ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.
Để giảm khô họng, bạn hãy uống từ 2 – 2,5 lít nước hàng ngày. Nước sẽ giúp loại bỏ độc tố, giải quyết những vấn đề liên quan đến khô họng.
Uống nước hoa quả
Bị khô họng nên uống gì? Nước ép hoa quả là loại nước bạn nên uống để hỗ trợ điều trị và phòng ngừa khô họng. Bổ sung nước ép hoa quả rất tốt cho sức khỏe, giúp bổ sung vitamin, dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Từ đó giúp tăng cường sức đề kháng, miễn dịch cho cơ thể.
Người bị khô họng nên chọn những loại hoa quả giàu vitamin C sẽ giúp khôi phục sức khỏe và cung cấp cho cơ thể nhiều nước hơn.
Trà cam thảo
Cam thảo có tác dụng kháng khuẩn, làm giảm sự viêm nhiễm gây khô cổ họng.
Đặc tính kháng viêm của cam thảo cũng sẽ giúp giảm sự kích ứng trong cổ họng.
Vì thế, bạn bị khô cổ họng hãy uống trà cam thảo mỗi ngày đến khi cổ họng hết khô.
Trà thảo dược
Trà thảo dược có chứa chất nhầy làm dịu cổ họng bị khô. Ngoài ra, trà thảo dược còn giúp giảm viêm nhiễm trong cổ họng, khắc phục chứng trào ngược axit dạ dày. Đây là một trong những nguyên nhân gây khô cổ họng.
Trà xanh
Trà xanh giàu chất chống oxy hóa, kháng viêm, làm dịu cổ họng giảm khô họng hiệu quả. Bạn hãy uống trà xanh mỗi ngày đến khi cổ họng hết khô.
Uống mật ong
Mật ong có đặc tính giữ ẩm giúp làm giảm nhanh các triệu chứng khó chịu của khô cổ họng. Mật ong cũng có khả năng kháng khuẩn, sát khuẩn chống lại vi khuẩn, virus gây nhiễm trùng làm khô rát cổ họng.
Bên cạnh, mật ong còn giúp hút nước ra khỏi các mô bị viêm và giảm sưng đau.
Ngoài bị khô cổ họng uống gì thì bạn cần phải hạn chế uống rượu và cà phê. Rượu có hại cho sức khỏe, gây mất nước. Uống nhiều rượu sẽ gây khô cổ họng. Cà phê lại có tính chất lợi tiểu nên khi uống cà phê cơ thể bị mất nước nhiều hơn dễ gây khô cổ họng hoặc khiến tình trạng này trở nên trầm trọng hơn.
Trên đây là giải đáp khô cổ họng nên uống gì. Mong rằng chia sẻ này hữu ích cho bạn đọc. Chúc bạn luôn khỏe mạnh!
